การดำเนินชีวิตประจำวันของแต่ล่ะคนนั้นทุกคนล้วนต้องการความสุขให้กับตนเอง สำหรับผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีการทำให้ตนเองมีความสุขนั้นควรทำความรู้จักกับโรคนี้มั่นหาความรู้ด้วยตนเองจากการอ่านหนังสือ ค้นหาจากทางอินเตอร์เน็ต หรือเข้าไปสอบถามกับผู้ที่เคยติดเชื้อมาก่อนที่สามารถให้ความรู้กับเราได้ เพื่อจะทำให้เราไม่วิตกกังวนกับโรคเอชไอวีมากเกินไป

เรียนรู้การปฏิบัติตัวแนวทางการป้องกันเพื่อที่จะได้ไม่มีโรคอื่นเข้ามาแทรกด้วย เมื่อเราได้เรียนรู้ทำความรู้จักกับโรคเอชไอวีแล้วช่วยให้จิตใจเราคลายความกังวนเหล่านั้นลงได้ ทำให้การใช้ชีวิตมีความสุขขึ้นกว่าเดิม

ผู้ที่ติดเชื้อควรเข้าไปเรียนรู้ทางจิตวิทยากับกลุ่มคนที่ติดเชื้อ เพราะในกลุ่มนี้จะมีผู้ที่ค่อยให้กำลังใจและช่วยให้คำแนะนำในการใช้ชีวิต ถือว่าเป็นผลดีต่อสภาพจิตใจโดยการได้พูดคุยให้กำลังใจกันในกลุ่ม ทำให้คนติดเชื้อนั้นมีความเครียดจากโรคน้อยลง ลดความเสี่ยงจากการไม่คิดทำร้ายตัวเอง หรือการแก้แค้นทางสังคมที่ทำให้ตนเองเกิดการติดเชื้อเอชไอวีมา การให้กำลังใจของคนติดเชื้อเอชไอวีนั้นถือว่าสำคัญ เป็นการช่วยให้คนติดเชื้อมีสติต่อสู้กับโรคนี้ไปได้ 

การทำให้ชีวิตมีความสุขของคนติดเชื้อเอชไอวีนั้น ควรทำให้ร่างกายและสภาพจิตใจของตนเองให้มีความแข็งแรง โดยไม่หันไปเพิ่งพวกสารเสพติด เช่น การออกเที่ยวกลางคืนบ่อยกว่าเดิม ดื่มของมึนเมา ถือว่าเป็นการหาความสุขให้กับตนเองในทางที่ผิด เพราะจะยิ่งส่งผลให้ร่างกายเรานั้นแย่ลงไปกว่าเดิม ควรหันดูแลใสใจตนเองด้วยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาการที่มีประโยชน์ ผักผ่อนให้เพียงพอ หาอะไรทำที่ทำให้ตนเองมีความสุขโดยไม่ไปยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด ซึ่งวิธีการทำให้ตนเองมีความสุขนั้นมีมากมาย การหาความสุขให้กับตนเองทางที่ผิดยิ่งทำให้คนที่ติดเชื้อเอชไอวีนั้นมีอาการกำเริบขึ้นกว่าเดิมได้ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานน้อยลง

ส่งผลเสียตามมามากมาย การทำกิจวัตรประจำวันที่เป็นผลดีต่อตนเองกับกลุ่มคนติดเชื้อนั้นสิ่งสำคัญคนรอบข้างต้องค่อยให้ความช่วยเหลือด้วย ครอบครัวถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ควรเอาใจใส่กับคนที่ติดเชื้อเอชไอวี เพราะการได้รับความสุขจากครอบครัวนั้นส่งผลให้คนติดเชื้อลดจากความเครียดได้เยอะ ช่วยทำให้สภาพจิตใจไม่หดหู่และเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตกับคนป่วยเอชไอวีอีกด้วย 

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv