ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกับไตของเรากันก่อนเลยโดยไตถือว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกายของเราซึ่งมันสำคัญมากๆเลยทีเดียวรูปร่างของไตก็จะคล้ายๆเมล็ดถั่วแดงก็จะมีอยู่สองข้างอยู่ที่บริเวณหลังของเราขนาดของมันก็จะประมาณ10-12เซ็น

ซึ่งในแต่ละคนก็จะมีขนาดที่แตกต่างกันออกไปโดยหน้าที่ของไตเขาก็จะมีหน้าที่ในการกรองของเสียในเลือดออกมาแล้วก็ขับออกมาทางปัสสาวะนอกจากนี้ไตยังมีหน้าที่ในการควบคุมสมดุลต่างๆไม่ว่าจะเป็นสมดุลน้ำสมดุลแร่ธาตุและสมดุลแร่ธาตุนั้นมันอะไรได้บ้างก็จะเป็นพวกโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสต่างๆในร่างกายแล้วก็สมดุลในร่างกายอีกด้วย

นอกจากนี้ไตของเรานั้นมันยังมีหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมนที่สำคัญให้กับร่างกายได้อีกด้วยดังนั้นต้องบอกว่าไตของคนเรานั้นมีความสำคัญเลยทีเดียวถ้าใครที่มีการทำงานของไตที่ผิดปกติไปมันก็จะทำให้ร่างกายของเราทำงานผิดปกติอาจจะเกิดขาบวมหน้าบวมหรือว่ามีอาการคลื่นไส้อาเจียนเนื่องจากของเสียคลังในร่างกายได้

ดังนั้นแล้วการถนอมไตแล้วก็ชะลอไม่ให้ไตเสื่อมถือว่ามีความสำคัญมากเลยทีเดียวและวันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆในการชะลดไตเสื่อมพร้อมแล้วมาฟังกันว่ามันจะมีอะไรบ้างอย่างแรกเลยคุณควรที่จะต้องลดอาหารเค็มจัดหรือว่าโซเดียมในอาหารสูง

เนื่องจากนี้การที่เรารับประทานอาหารที่เค็มเข้าไปมันก็จะเข้าไปเพิ่มการทำงานของไตเพราะว่าไตมีหน้าที่ในการปรับสมดุลโซเดียมในร่างกายหรือว่าเกลือที่อยู่ในร่างกายยิ่งเรารับประทานของเค็มเข้าไปเยอะๆมันก็จะเข้าไปเพิ่มการทำงานของไตให้มันได้ทำงานหนักมากขึ้นๆและจะทำให้ไตขของเรานั้นเสื่อมได้เร็วกว่าปกติ

เพราฉะนั้นแล้วในการงดอาหารที่มีรสชาติเค็มจะมันก็จะเป็นการชะลอไม่ให้ไตเสื่อมไปก่อนวัยอันควรแต่หลายคนก็ชอบเข้ามาถามเราว่าดิฉันไม่ได้รับประทานของเค็มเลยโดยปกติของคนไทยเลยการรับประทานอาหารอาจจะติดเค็มมากแล้วตั้งแต่เด็กๆในเวลาทีเรารับประทานของเค็มมาเลื่อยๆพอโตขึ้นมาก็จะรู้สึกว่าอาหารั้นมันไม่เค็ม

ซึ่งที่จริงแล้วต้องขอบอกว่าอาหารนั้นปริมาณเกลืออย่างมหาศาลเลยและมันจะมีอาหารอะไรบ้างที่มีเกลือมากๆส่วนมากก็จะเป็นพวกของอาหารแปรรูปต่างๆไม่ว่าจะเป็นอาหารหมัดดองอาหารกระป๋องอันนี้ต้องบอกเลยว่าในกระบวนการแปรรูปอาหารนั้นๆจะต้องใช้เกลืออย่างมหาศาลเลยดังนั้นอาหารที่เรากินเข้าไปพวกแปรรูปต่างๆเกลือสูงแน่นอนเพิ่มการทำงานของไตควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์