โรคกระเพาะอาหาร 

เมื่อเรานั้นเป็นโรคกระเพาะอาหารนั้นเกิดจากที่เรานั้นกินข้าวไม่ตรงต่อเวลา รู้สึกว่ามีอาการจุกที่ราวลิ้นปี่ซึ่งอาการเหล่านี้จะเป็นก่อนที่เรานั้นกินอาหารเข้าไปแต่ถ้าเมื่อเรานั้นกินอาหารเข้าไปแล้วสักพักนั้นอาจจะหายและก็กลับที่จะมาเป็นใหม่ตอนเวลาที่เรานั้นปวดนั้นราวๆประมาณสัก 15 นาทีนั้นจะได้ จะเป็นช่วงที่เรานั้นท้องว่าง เวลาหิวข้าว หรือว่าเช้ามืดที่เรานั้นไม่ได้กินอะไรอาการเหล่านี้นั้นจะเป็นแบบว่าเป็นๆหายๆและก็สามารถที่วันหนึ่งจะเป็นได้หลายๆครั้ง อาการเหล่านี้จะบรรเทาก็ต่อเมื่อที่เรานั้นกินอาหาร หรือว่ากินนม กินยาลดกรดเป็นต้น 

 อาการแทรกซ้อน 

โรคกระเพาะที่เรารู้ตัวว่าเรานั้นเป็นนั้นเราต้องรักษาที่ถูกต้องและถูกวิธีเพื่อที่จะรักษาอาการนั้นให้หาย แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรานั้นรักษาไม่ถูกต้องและไม่ถูกที่นั้นอาจจะทำให้มีอาการนั้นมากขึ้นและเรื้อรังอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายแก่ชีวิตนั้นได้ เช่น 

  • เลือดออกในกระเพาะอาหาร โดยสังเกตได้จากมีถ่ายอุจจาระสีดำ หรืออาเจียนเป็นเลืดหรือว่าเจียนมีลักษณะคล้ายผงกาแฟบดปนอยู่ 
  • กระเพาะลำไส้เป็นแผลทะลุ โดยสังเกตจากการที่เรานั้นมีอาการปวดที่รุนแรง ปวดท้องที่รุนแรงมากขึ้นทันที หน้าท้องเรานั้นแข็ง กดเจ็บ 
  •  กระเพาะลำไส้ตีบตัน โดยที่เรานั้นสังเกตได้จากอาการที่เรานั้นปวดท้อง รับประทานอาหารได้น้อย อิ่มเร็ว และอาเจียนเป็นอาหารที่ไม่ย่อยหลังจากที่เรานั้นรับประทานอาหาร 

ปวดท้องแบบไหนที่ใช่โรคกระเพาะ 

  • ปวดท้องแบบว่าเฉียบพลัน   อาการนั้นนั้นจะปวดแบบที่ว่าเรานั้นไม่เคยเป็นมาก่อนซึ่งตัวเรานั้นต้องมีความสนใจเป็นพิเศษเพราะว่าอาการเหล่านี้นั้นอาจจะไม่ใช่โรคกระเพาะนั้นก็ได้แต่ว่าจะเป็นโรคอย่างอื่นแทนอย่างเช่น โรคนิ่วในถุงน้ำดี หรือตับอ่อนอักเสบ 
  • ปวดท้องเรื้อรัง นับเป็นอาการที่ปวดท้องนั้นสามารถที่จะพบได้บ่อยอย่างมากเพราะว่าอาจจะมีลักษณะเป็นอาการที่ปวด หายๆ ต่อเนื่องกันมาไม่น้อยกว่า 1 เดือน อาจเป็นอาการที่ปวดท้องเกี่ยวกับการที่เรานั้นกินอาหารเช่น  ปวดในขณะที่หิว  หรือว่าปวดขณะที่อิ่ม แต่อาการปวดที่เรานั้นเป็นสามารถที่ทนได้ ซึ่งเมื่อเรานั้นรับประทานยาลดกรดนั้นเข้าไปอาการนั้นจะดีขึ้น หรือเมื่อเรารับประอาหารนั้นเข้าไปอาการนั้นก็จะดีขึ้น 
  •  โรคกระเพาะอาหารที่เกี่ยวกับการอาการปวดเรื้อรัง ได้มีแพทย์ท่านหนึ่งอธิบายเพิ่มเอาไว้ว่าสามารถแบ่งออกไดเป็นหลายชนิด เริ่มจาก โรคที่เกิดจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารเช่น การเป็นแผลในกระเพาะ เป็นแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น กระเพาะอักเสบ หรือเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหารซึ่ง อัตราที่เกิดโรค หรือภาวะเหล่านี้นั้นมีประมาณร้อยละ 20-25 ของผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะเรื้อรัง 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv gen4

กาฬมรณะ (Black Death)

ถ้าหากจะพุดว่าในปัจจุบันนี้นั้นเรื่องของโรคภัย  ไขเจ็บมาความอันตรายมากกว่าในอดีตที่เคยผ่านมาเสียอีก และถึงแม้ว่าในการรักษาโรคต่างๆ เครื่องมือทางการแพทย์ และยารักษาโรคจะมีความทันสมัยมากแค่ไหน แต่ก็ต้องยอมรับเลยว่าก็มีหลายโรคเช่นเดียวกัน  ที่เรานั้นไม่สามารถที่จะหาตัวยาเพื่อมารักษามันให้หายขาด แต่ก็ใช่ว่าแพทย์หรือนักวิจัยจะไม่พยายามหาสิ่งใหม่เพื่อที่จะมาต่อสู้กับโรคร้ายเหล่านั้น 

หารเจ็บป่วยนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้  ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่อยู่ในระดับฐานะไหน จะรวยล้นฟ้าหรือแม้แต่ขอทาน คุณก็ต้องมวันที่จะเจ็บป่วยเป็นธรรมดา ถ้าหากเราจะพูดถึงเรื่องของโรคติดต่อที่มีมาตั้งแต่ในอดีตจนในปัจจุบันก็ยังมีให้เห็นกันอยู่  ก็คงจะหนีไม่พ้น กาฬโรค แน่นอน ในอดีตนั้นโรคนี้เป็นโรคระบาดที่ได้สร้างความเสียหายให้กับมนุษย์เราเป็นอย่างมาก

ซึ่งมีการคาดการกันว่าต้นเหตุของการระบาดในครั้งนี้นั้นมาจากจีนแผ่นดินใหญ่ หรือเอเชียกลาง หลังจากนั้นก็ได้มีการแพร่ระบาดมาถึงเมดิเตอร์เรเนียน และทั่วทั้งทวีปยุโรป ซึ่งการระบาดในครั้งนี้มีผู้เสียชีวิตมากถึง 75-100 ล้านคน จากวิเคราะห์ DNA ของผู้เสียชีวิตมันช่วยบ่งชี้ว่าจุลชีพก่อโรค

  อันเป็นสาเหตุของกาฬมรณะนี้ มันเป็นแบคทีเรียที่มีชื่อว่า Yersinia pestis และนอกจากาฬโรคแล้วมันยังเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ อีกด้วย จนเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ TUBINGEN UNIVERSSITAT ในเยอรมัน และ MCMASTET UNIVERSSITAT ในแคนดา พวกเขาได้ทำการสร้างแบคทีเรียตายแล้วจากตัวอย่างของ DNA ที่สกัดได้จากฟันของเหยื่อผู้เคราะห์ร้ายที่เสียชีวิต ในช่วงของการเกิดโรคระบาดนี้ขึ้นมา และแม้ว่าจะมีแบคทีเรียเพียง 30   มิลลิกรัม ที่สามารถสกัดได้จากฟันก็ตาม

แต่แค่นี้ก็เพียงพอสำหรับที่พวกเขาจะสร้างมันขึ้นมาใหญ่ ถึงแม้ว่ากาฬมรณะนี้จะยังคงมีอยู่รอบ ๆ ตัวเราในปัจจุบันนี้แต่มันก็ไม่ได้ทรงพลังเท่าที่เคยมีการระบาดในอดีตที่ผ่านมา แต่ถ้าว่าเจ้าแบคทีเรียที่มีความอันตรายที่นักวิจัยได้สร้างมันขึ้นมาใหม่นี้อาจจะกลายเป็นสิ่งที่อันตรายที่มนุษย์ หลังจากการปรับตัวและการกลายพันธุ์ของพวกมัน

แต่สุดท้ายนี้ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเมื่อได้ยินว่าเป็นโรคติดต่อ  ก็ไม่มีใครที่จะอยากเขาไปยุ้งวุ้นวายกับพวกมันเท่าไหร่นัก ยกเว้นแต่นักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์เท่านั้น และถึงแม่ว่าความรุ่นแรงของโรคระบาดชิดนี้ในปัจจุบันจะไม่รุนแรงเหมือนกับในอดีตที่ผ่านแต่มันก็ยังมีความอันตรายอยู่ดี

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

การทำกลีบลำดวน

ขนมกลีบลำดวนนั้นเป็นขนมไทยที่มีมาตั้งนมนานแล้วค่ะและการที่เราทำขนมนั้นคือสิ่งที่ดีมากกับการที่เราจะให้คนที่เรารักและวันนี้เราจะมาบอกถึงการทำขนมให้คนที่เรารัก ซึ้งในวันนี้จะเป็นขนมกลีบลำดวนกันค่ะ

ซึ้งถ้าถามถึงวิธีทำนั้นเรียกได้ว่าง่ายเหมือนปลอกกล้วยเข้าปากเลยล่ะค่ะซึ้งการทำนั้นสิ่งแรกเลยคือให้เรานำแป้งเค้กนะคะให้ได้ 2 ถ้วยตวงเลยค่ะต้องใช้แป้งเค้กนะคะและจะต้องตวงแบบดีดีนะคะหลังจากนั้นให้เรานำน้ำตาลมาตวงให้ได้ประมาณ 3ถ้วยครึ่งค่ะหรือจะ 4 ถ้วยตวงก็ได้ค่ะหลังจากนั้นให้เอาน้ำมันพืชมาเตรียมไว้ 1 ถ้วยตวง

และหลังจากนั้นให้นำของทั้งหมดใส่ลงไปในถ้วยและคนของและส่วนผสมให้เข้ากันทั้งหมดเลยนะคะแต่หลังจากที่เราคนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันจนหมดแล้วนั้นให้เรานำกลิ่นวานิลลานะคะจะใส่เท่าไหนก็ได้ แต่จริงๆแล้วกลิ่นวานิลลานั้นไม่ได้เป็นสิ่งจำเป็นในการทำขนมเลยสักนิดแต่ที่คนใช้กันเยอะเยอะนั้นก็เพราะว่าถ้าใส่กลิ่นวานิลลาลงไปในขนมนั้น

ขนมก็จะมีกลิ่นหอมที่น่ากินมากขึ้นค่ะ ( จริงๆไม่จำเป็นที่จะต้องใช้ก็ได้นะค่ะ หลังจากนั้นคนส่วนผสมให้เข้ากันและเมื่อส่วนผสมเข้ากันแล้วส่วนผสมก็จะกลายเป็นก้อนแล้วหลังจากนั้นก็ให้เราปั้นเนื้อแป้งให้เป็นวงกลมขนาดหนึ่งและหลังจากนั้นให้นำมีดมาผ่าก่อนกลมอันนั้นให้กลายเป็นเหมือนกลีบดอกไม้สามกลีบส่วนอันที่สี่ให้ปั้นเป็นรูปวงกลมขนาดเล็กค่ะ

แลหลังจากนั้นก็เอาของทั้งหมดมาต่อกันจนกลายเป็นดอกไม้ทำอย่างนี้ซ้ำไปเรื่อยๆและหลังจากนั้นให้นำดอกไม้ที่เราปั้นไปใส่ในเตาอบ 20 นาทีค่ะ หลังจากนั้นให้เรานำของออกมาจากเตาอบและแค่นี้เราก็ได้ขนมกลีบลำดวนที่เราทำด้วยตัวเองได้แล้วค่ะเราสามารถที่จะทำให้คนอื่นกินได้หรือเราก็สามารถที่จะนำไปขายก็ได้เหมือนกันค่ะเพียงการทำแค่นี้เราก็สามารถที่จะมีเงินจากการที่เราทำขายด้วยค่ะ

เห็นแล้วใช่มั้ยค่ะว่าเพียงแค่เราทำขนมเป็นเราก็สามารถที่จะมีรายได้จากการทำขนมขายได้ด้วยนะคะซึ้งสูตรในการทำก็ง่ายๆส่วนผสมนั้นไม่ได้มีเยอะมากและสามารถหาซื้อได้ง่ายง่ายเลยค่ะ  ทุกคนลองเอาสูตรนี้ไปใช้กันดูนะคะลองเอาไปใช้กันดูนะคะ

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

วิธีง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้ผอมลงอย่างแน่นอน

ใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายลองทำตามวิธีง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้ผอมลงอย่างแน่นอน                      

สำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะแล้วอยากจะผอมเพียวสวยหุ่นดี แต่มีนิสัยเป็นศัตรูกับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก แน่นอนว่ามีเยอะมาก บางคนก็ไม่ยอมรับนะว่าไม่ชอบออกกำลังกายเพียงแต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่านั้นเอง พอรู้ตัวอีกทีร่างการก็ทั้งอ้วนทั้งหนาโดยไม่ทันตั้งตัว แต่อยากที่เกริ่นหัวข้อมาให้ เรามีวิธีการง่ายๆที่ไม่ต้องพึ่งพาการออกกำลังกายมาฝากกัน สามารถทำตามได้ง่ายๆไม่เสียเวลาแน่นอน

  1. เรามาเริ่มตั้งแต่เรื่องการกินกันเลย คนส่วนใหญ่มักจะมีความเร่งรีบในการกินเพราะติดรีบทำงานรีบเดินทางแต่คุณรู้ไหมว่าแค่เพียงคุณเปลี่ยนจังหวะการเคี้ยวอาหารของคุณให้ช้าลงสักนิด เคี้ยวให้อาหารละเอียดก่อนกลืนลงท้องมันสามารถช่วยให้คุณผอมลงได้ด้วยนะ เพราะหากคุณเคี้ยวช้ากระเพาะของคุณก็จะอิ่มเร็วขึ้น
  2. ส่วนวิธีการที่สองนี้ยังไม่พ้นเรื่องการกิน ซึ่งวิธีการนี้ก็ไม่ยุ่งยากอะไร แค่อยากจะบอกว่าทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำเปล่าก่อนสัก 1-2 แก้วโดยให้เลือกกินน้ำก่อนกินข้าวสักประมาณ 30 นาทีแค่นี้คุณก็จะผอมได้ เพราะว่าการที่คุณกินน้ำเข้าไปเยอะ จะช่วยให้กระเพาะของคุณอิ่มเร็ว รับอาหารได้น้อยขึ้น
  3. เชื่อว่าหลายคนคงรู้กันอยู่แล้วว่า ที่เราอ้วนกันนี่เป็นเพราะการกินขนมจุ๊บจิบของเรา และส่วนใหญ่ก็ขาดขนมขาดความหวานไม่ได้จึงทำให้ร่างกายอ้วนไม่ลดลงสักที แค่เพียงเราเลือกกินขนมราก็สามารถผอมลงได้ เช่นการเลือกกินผลไม้รสไม่หวาน การกินโยเกิร์ต และเดี๋ยวนี้มีขนมออกมามากหมายที่น้ำตาลน้อยเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักลองไปหาดูตามร้านที่เขาขายอาหารเพื่อสุขภาพแล้วคุณจะรู้ว่ากินขนมแต่ก็ไม่อ้วนได้เช่นกัน
  4. และอย่างสุดท้าย ว่ากันว่ามีการทำการทดลองเกี่ยวกับสีของอาหาร โดยให้เราเลือกทานอาหารที่มีสีน้ำเงินแล้วเราจะทานอาหารได้น้อยลง และอีกอย่างคือจานชามที่เราเอาไว้ใส่อาหารควรจะใช้จานชามที่มีขนาดเล็กเพราะมันจะทำให้เรากินหมดแล้วและตัดสินในอิ่มแต่หากเราเลือกจานใบใหญ่ใส่ของมาเยอะเราก็จะกินหมดเยอะซึ่งก็จะทำให้เราอ้วนได้เช่นกัน

เป็นอย่างไรกันบ้างกับวิธีการทั้ง 4 ข้อที่นำมาฝากกัน แต่ละอย่างไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำเลยใช่ไหมค่ะ ลองทำตามทั้ง 4 อย่างนี้ดูค่ะแล้วคุณจะรู้ว่าความผอมลดได้ง่ายนิดเดียว

 

สนับสนุนโดย  วิธีสมัครเล่นหวยฮานอย

ทาสแมวควรรู้  แมวก็สามารถเป็นเอดส์ได้นะ

          เมื่อพูดถึงโรคเอดส์ เราจะนึกคนก่อนเป็นอับดับแรกๆ ซึ่งจริงๆแล้วโรคเอดส์เกิดขึ้นมาครั้งแรกจากสัตว์ เนื่องจากเมื่อวันที่ 2 พ.ย. 62 ได้อ่านข่าวจากเพจอีจันระบุไว้ว่า มีสาวรายหนึ่งเข้ามาโพสต์ในเพจ เรียกร้องหาความรับผิดชอบจากทางโรงพยาบาล เนื่องจากเธอนำแมวไปรักษาแล้วพบว่า แมวของเธอได้ติดเอดส์กลับมาด้วย

เนื่องจากทางโรงพยาบาลไม่ตรวจเชื้อเอดส์ให้แมวก่อนมีการถ่ายเลือด เมื่อได้อ่านข่าวนี้ทำให้ประหลาดใจมากว่าเดี๋ยวนี้แมวก็เป็นเอดส์ได้ด้วยเหรอ ภัยร้ายใกล้ตัวจริงๆ จึงอยากให้ทุกคนรู้จักโรคนี้กันให้มากขึ้น เพื่อจะได้ช่วยกันดูแลน้องแมวที่น่ารักของเราไม่ให้เกิดติดโรคร้ายนี้ได้ 

          โรคเอดส์แมว เกิดจากภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งเป็นการติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ซึ่งไวรัสชนิดนี้จะไปทำลายภูมิคุ้มกันในแมว ลักษณะคล้ายกับโรคเอดส์ของคนเลยค่ะ เราจะดูไม่ออกเลยว่าแมวน้อยน่ารักที่เราเลี้ยงไว้เป็นโรคเอดส์หรือไม่เพราะมันจะไม่แสดงอาการอะไรเลย เจ้าแมวน้อยยังสามารถใช้ชีวิตของมันได้ปกติ ไม่มีอาการเจ็บป่วย แต่มันจะแสดงอาการมาในรูปแบบของการพัฒนาเชื้อโรค มาเป็นโรคอื่นๆ เช่น เป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง

          เชื้อไวรัส FIV เป็นไวรัสที่เคลื่อนตัวช้า และสามารถอยู่เฉยๆในร่างกายได้และมันจะค่อยๆแทรกส่วนประกอบของสายพันธุกรรมของตัวเองเข้าไปนายพันธุกรรมของแมว และจะค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ เราจึงจะไม่ทันสังเกตเห็นอาการของโรคนี้ได้จนกว่ามันจะแสดงอาการออกมา ซึ่งไวรัสชนิดนี้จะใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปีในการเจริญเติบโต การติดเชื่อ FIVนี้ไม่ติดต่อกันทางพันธุกรรม และจากการสำรวจพบว่าแมวตัวผู้จะมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่าแมวตัวเมีย เพราะแมวตัวผู้มีนิสัยก้าวร้าวกว่า และยังชอบเที่ยวนอกบ้านจึงมีโอกาสสัมผัสโดนเชื้อไวรัสได้มากกว่า แมวที่ติดเชื้อ FIV จะมีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 5 ปี และโรคนี้ก็สามารถจัดอยู่ในประเภทโรคติดต่อได้

 

          การติดเชื้อ FIV นี้ไม่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมแต่ว่าพันธุกรรมจะมีส่วนในเรื่องของความรุนแรงและความก้าวหน้าของโรค แมวที่ถูกวินิจฉัยว่าติดเชื้อ FIV ส่วนมากจะอายุเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 5 ปีและมีความเป็นไปได้ว่าเมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะมีการติดเชื้อมากขึ้นโรคเอดส์แมวนี้ถือว่าเป็นโรคที่สามารถติดต่อได้ ซึ่งจะพบมากในเพศผู้ได้บ่อยกว่าเนื่องจากแมวเพศผู้นั้นมีนิสัยที่จะก้าวร้าวกว่า และยังชอบเที่ยวนอกบ้านทำให้เพิ่มโอกาสในการสัมผัสกับเชื้อไวรัส โดยโรคนี้สามารถติดต่อกันได้ผ่านการกัดหรือข่วน ส่วนการรักษาจะเป็นการรักษาตามอาการ และป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่

          ดังนั้นเราจึงควรหมั่นตรวจสอบอาการของแมวว่ามีอาการผิดปกติอะไรหรือไม่ แล้วเมื่อพบอาการที่ผิดปกติควรรีบพาไปพบสัตว์แพทย์ 

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

ประโยชน์ของการที่เรานั้นกินนม  

เรานั้นมักจะได้ยินพ่อแม่ของเรานั้นบอกว่าเรานั้นกินนมหรือยัง  เพราะอะไรนั้นเรานั้นต้องกินนมกินแค่เพื่อที่จะให้เราโตและสูงเพียงแค่นั้นหรอ

  เพราะว่าเดี่ยวนี้นั้นเรานั้นจะเห็นได้ว่าพ่อแม่ของทุกคนส่วนใหญ่นั้นจะหันมาให้เด็กๆนั้นกินจืดเพื่อที่จะให้เรานั้นสูงเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ใช่แล้วเพราะว่าการที่เรานั้นกินนมก็เพราะว่าเพื่อให้เรานั้นได้สารอาหารที่ครบถ้วน  เพราะว่านมนั้นมีคุณค่าต่อร่างกายตลอดชีวิต  ดังนั้นเรานั้นจะพูดว่าง่ายๆว่าคือการที่เรานั้นกินนมนั้นเป็นความสำคัญต่อร่างกาย

    ประโยชน์ของการที่เรานั้นกินนม

การที่เรานั้นกินนมนั้นไม่ใช่แค่ให้เรานั้นอิ่มเพื่อที่จะอยู่ท้องเพียงอย่างเดียวเพราะว่าการที่เรานั้นกินนมนั้นก็เพราะว่าร่างกายของเรานั้นต้องการอย่างมาก  ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม  โปรตีน   ธาตุเหล็ก  และยังช่วยในเรื่องของกระดูกและฟันของเรานั้นให้แข็งแรง  ช่วยให้เรานั้นแข็งแรงและทำให้เรานั้นเจริญเติบโต  และยังช่วยในเรื่องของการที่เรานั้นซ่อมแซมตอร่างกายของเรานั้นอย่างมาก

การที่เรานั้นกินนมนั้นก็เพราะว่าร่างกายของเรานั้นต้องการพลังงานอย่างมาก  ดังนั้นเรานั้นก็ควรที่จะเลือกว่าเรานั้นต้องการที่จะกินอย่างไหน  เมื่อเรานั้นโตแล้วนั้นเรานั้นก็ควรที่จะเลือกการกินนมที่มีไขมันนั้นต่ำ  หรือว่าการที่เรานั้นกินมนจืดที่มีไขมันต่ำเพราะว่าการที่เรานั้นกินนมที่มีไขมันนั้นสูงและเรานั้นเริ่มที่จะอายุนั้นเริ่มที่จะเยอะนั้นจะทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นทำงานหนักมากขึ้น   การที่เรานั้นกินนมนั้นเป็นเรื่องที่ดีอยู่แล้วแต่ว่าเรานั้นก็ควรที่จะเลือกในการกินนิดนึงเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นเป็นโรคไขมันสูงอีกต่อจากการที่เรานั้นกินนมที่มีไขมันนั้นก็เป็นไปได้  

   แต่ถ้าเป็นเด็กนั้นจะให้กินนมอะไรนั้นก็ได้เพราะว่าเด็กนั้นร่างกายของเขานั้นต้องการที่จะกินนมอย่างมาก  และก็อีกอย่างนั้นระบบเผาผลาญของเด็กนั้นดีกว่าระบบเผาผลาญของคนโตดังนั้นเรานั้นก็ควรที่จะเลือกให้เด๋กนั้นเริ่มที่จะกินนมจืดนั้นเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าจะทำให้สูงด้วยและร่างกายนั้นจะพัฒนาการเป็นอย่างดี  

ดังนั้นเราไม่ควรที่จะห้ามเด็กว่าอย่ากินนมนั้นเยอะ  ปล่อยให้เขานั้นกินเข้าไปเถอะเพื่อที่จะให้เขานั้นจะได้เจริญเติบโต  และทำให้ร่างกายของเด็กนั้นได้รับสารอาหารที่เพียงพออีด้วย  ในการที่เรานั้นให้เขานั้นกินนม 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

วิธีการที่เราลดน้ำหนักโดยที่เราไม่ต้องออกกำลังกาย  

ในเมื่อเราต้องการที่จะผอมแต่ว่าไม่ต้องการที่จะออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่จริงแล้วก็ทำได้แต่ว่าอาจช้ากว่าซึ่งเรานั้นก็คิดว่าต้องมีหลายๆคนที่ไม่ชอบในการที่จะออกกำลังกาย  วันนี้เราเลยหาวิธีในการที่เราจะลดน้ำหนักของเราให้ดูผอมกันโดยที่เราไม่ต้องออกกำลังกายนั้นมีอะไรบ้าง  

  1. การที่เราไม่กินอาหารที่เยอะเกินไป   อย่างเช่นการที่เรากินอาหารแค่ที่เราพอกินอิ่มเอาแค่นี้ก็เพียงพเพราะว่าถ้าการที่เราฝืนการกินก็จะทำให้เราไม่ผอมลง อย่างเช่นในกรณีที่เรากินข้าวโดยปกติกินวันละ 2 ทัพพีก็เปลี่ยนมาเป็นกินวันละทัพพีก็เพียงพอแต่ว่าการที่เราลดอาหารไม่ใช่ว่าการที่เราจะอดอาหารนะเพราะว่าการที่เราอาหารเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะทำเพราะว่าผิดร่างกายของเราต้องการอาหาร  โดยเฉพาะอาหารเช้าที่เราควรที่จะกินกันทุกวันไม่ควรที่จะอดอาหารเช้า   
  2. พยายามที่เลือกอาหารว่างเป็นผลไม้    เพราะว่าเมื่อเราจะน้ำหนักโดยการที่เราคุมอาหารเป็นเรื่องที่เราต้องอดทนเพราะว่าในช่วงแรกๆเราจะเกิดอาการที่หิว  และการที่เรากินอาหารจะพวกผลไม้เป็นเรื่องที่เราควรที่จะกินเพราะว่าในผลไม้เป็นกากใยอาหารที่ทำให้เราอิ่มนานได้  ดังนั้นเราควรเลือกที่จะผลไม้เป็นอาหารว่างนะครับ 
  3.  ไม่ควรที่จะดื่มชากาแฟ    ในเมื่อเราจะลดน้ำหนักเราก็ต้องตัดสินใจในการที่จะอดกาแฟที่เราชื่นชอบเพราะว่าในชาและกาแฟนั้นจะทำให้เราอ้วนเพราะว่ามีทั้งน้ำตาล  ไขมัน  นม ที่ทำให้รสชาติที่อาหร่อย   เราควรที่จะตัดใจในการที่เราจะกินชากาแฟนะครับ  ถ้าเราอยากที่จะผอม   
  4. เราควรที่จะกินน้ำเปล่านั้นเยอะๆ  ในการที่เรากินน้ำเยอะนั้นดีต่อร่างกายของเราอยู่แล้ว   ดังนั้นเราควรที่จะกินน้ำเยอะหรือไม่อย่างนั้นเราควรที่จะหาแก้วน้ำมาวางใกล้โต๊ะทำงานเพราะว่าเมื่อเรานั้นเห็นเราจะได้หยิบขึ้นมากินได้เลย  
  5. เราไม่ควรที่จะกินอาหารที่มีไขมัน   สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เราทุกคนนั้นต้องรู้อยู่แล้วเมื่อเราจะลดน้ำหนักเพราะว่าการที่เราจะกินไขมันหรือว่ากินอาหารที่เป็นประเภททอดจะทำให้เรานั้นอ้วนมากขึ้นและจะทำให้เราเป็นโรคด้วยอย่างเช่นเรื่องการที่เป็นโรคไขมันอุดตัน  อย่างนี้เป็นต้น   
  6. เราควรที่จะกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น    ในการที่เราจะลดน้ำหนักเราควรที่จะเลือกการกินอย่างเช่นการที่เรานั้นผักหรือว่าผลไม้ให้มากขึ้นควรที่จะกินเนื้อสัตว์ให้น้อยลง  เพราะว่าเนื้อสัตว์จะทำให้เรานั้นอ้วนและถ่ายได้ยาก  

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

การทำชีวิตให้มีความสุขเมื่อรู้ว่าติดเชื้อเอชไอวี

การดำเนินชีวิตประจำวันของแต่ล่ะคนนั้นทุกคนล้วนต้องการความสุขให้กับตนเอง สำหรับผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีการทำให้ตนเองมีความสุขนั้นควรทำความรู้จักกับโรคนี้มั่นหาความรู้ด้วยตนเองจากการอ่านหนังสือ ค้นหาจากทางอินเตอร์เน็ต หรือเข้าไปสอบถามกับผู้ที่เคยติดเชื้อมาก่อนที่สามารถให้ความรู้กับเราได้ เพื่อจะทำให้เราไม่วิตกกังวนกับโรคเอชไอวีมากเกินไป

เรียนรู้การปฏิบัติตัวแนวทางการป้องกันเพื่อที่จะได้ไม่มีโรคอื่นเข้ามาแทรกด้วย เมื่อเราได้เรียนรู้ทำความรู้จักกับโรคเอชไอวีแล้วช่วยให้จิตใจเราคลายความกังวนเหล่านั้นลงได้ ทำให้การใช้ชีวิตมีความสุขขึ้นกว่าเดิม

ผู้ที่ติดเชื้อควรเข้าไปเรียนรู้ทางจิตวิทยากับกลุ่มคนที่ติดเชื้อ เพราะในกลุ่มนี้จะมีผู้ที่ค่อยให้กำลังใจและช่วยให้คำแนะนำในการใช้ชีวิต ถือว่าเป็นผลดีต่อสภาพจิตใจโดยการได้พูดคุยให้กำลังใจกันในกลุ่ม ทำให้คนติดเชื้อนั้นมีความเครียดจากโรคน้อยลง ลดความเสี่ยงจากการไม่คิดทำร้ายตัวเอง หรือการแก้แค้นทางสังคมที่ทำให้ตนเองเกิดการติดเชื้อเอชไอวีมา การให้กำลังใจของคนติดเชื้อเอชไอวีนั้นถือว่าสำคัญ เป็นการช่วยให้คนติดเชื้อมีสติต่อสู้กับโรคนี้ไปได้ 

การทำให้ชีวิตมีความสุขของคนติดเชื้อเอชไอวีนั้น ควรทำให้ร่างกายและสภาพจิตใจของตนเองให้มีความแข็งแรง โดยไม่หันไปเพิ่งพวกสารเสพติด เช่น การออกเที่ยวกลางคืนบ่อยกว่าเดิม ดื่มของมึนเมา ถือว่าเป็นการหาความสุขให้กับตนเองในทางที่ผิด เพราะจะยิ่งส่งผลให้ร่างกายเรานั้นแย่ลงไปกว่าเดิม ควรหันดูแลใสใจตนเองด้วยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาการที่มีประโยชน์ ผักผ่อนให้เพียงพอ หาอะไรทำที่ทำให้ตนเองมีความสุขโดยไม่ไปยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด ซึ่งวิธีการทำให้ตนเองมีความสุขนั้นมีมากมาย การหาความสุขให้กับตนเองทางที่ผิดยิ่งทำให้คนที่ติดเชื้อเอชไอวีนั้นมีอาการกำเริบขึ้นกว่าเดิมได้ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานน้อยลง

ส่งผลเสียตามมามากมาย การทำกิจวัตรประจำวันที่เป็นผลดีต่อตนเองกับกลุ่มคนติดเชื้อนั้นสิ่งสำคัญคนรอบข้างต้องค่อยให้ความช่วยเหลือด้วย ครอบครัวถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ควรเอาใจใส่กับคนที่ติดเชื้อเอชไอวี เพราะการได้รับความสุขจากครอบครัวนั้นส่งผลให้คนติดเชื้อลดจากความเครียดได้เยอะ ช่วยทำให้สภาพจิตใจไม่หดหู่และเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตกับคนป่วยเอชไอวีอีกด้วย 

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv

รีวิว Suzuki GSX S750 part 1

วันนี้ผมพามาชม Suzuki GSX s750 นะครับคันข้างหน้านี้ ส่วน 2 คันหลังนี้ไม่มีอะไรครับหลายคนเม้นเข้ามานะครับว่าฉากหลังมันว่างๆ ผมก็เลยไปเอามาจอดให้รู้สึกว่ามันมีอะไรหน่อยละกันพอดีรถเพิ่งเข้ามา 2 คันเลยนะครับ อย่าเพิ่งสนใจคันข้างหลังเรามาสนใจคันข้างหน้ากันดีกว่า Suzuki f750 ต้องใช้คำว่าเป็นรถที่ไม่ค่อยเห็นมาบ่อย Suzuki เป็นรถที่ดีเพียงแต่อาจจะเป็นรถนอกกระแสไปนิดนึง บวกกับคนไปเทียบกับว่ามันคือรถคลาสเดียวกันกับรถ 600 หรือ 700 cc นะครับเพราะมัน 754 หรือ 749 cc นะครับ

บางคนก็ว่าไปเทียบกับ 8-900 เพราะดูจากราคาแล้วมันเท่ากับพวกตระกูล 800 เลย เรามาดูกันอีกทีว่าข้อมูลในตัวรถมันมีอะไรบ้างนะครับ Suzuki GSX s750 ถ้าพูดถึง segment เกรดรถหรือว่าศักดิ์ศรีของรถถ้าให้เทียบผมว่าเทียบกับตระกูล 650 cc หรือ 700 cc ไม่ได้นะครับ บางคนเอาไปเทียบกับ ER6N 650 หรือ MT 07 ไม่ได้เพราะว่าถ้าเทียบสเป็คแล้วจริงๆ มาดูเครื่องยนต์แรงม้าอ๊อฟชั่นที่ให้น่ะต้องบอกว่าใกล้เคียงกับคลาส 800 ซีซีมากกว่ารวมถึงราคาณตอนป้ายแดงนะครับ ประมาณ 370000 บวกลบนะครับ

นั่นคือราคาป้ายแดง ก็เลยทำให้บางคนทำไม 750 cc ทำไมมันถึงโดดกว่าเขาเป็นแสนแต่จริงๆสักศรีมันก็เท่ากับลูกค้า 800 นั่นแหละ โอเคเครื่องยนต์มันอาจจะเล็กไปนิดนึงว่ากันตามจริงนะครับ มาดูกันที่สเป็คของเครื่องยนต์ชนิด 749 CC หรือว่า 750 ครึ่งนะครับซึ่งพอมาดูที่แรงม้า ทำไมผมถึงบอกว่ามันเซ็กเม้นเดียวกันกับคลาส 800 ซีซีเพราะว่าแรงม้าตัวนี้สูงสุดมาที่ 114 ตัวนะครับที่ 10500 รอบ ตัวแรงบิดมาที่ 81 นิวตันเมตรนะครับที่ 9000รอบ ตระกูล 650-750 cc แรงม้าส่วนใหญ่ยังไม่ข้าม100ตัวจะอยู่ที่ 70 80 90 นะคะ

บางที 60 กว่าตัวก็มีอันนี้อยู่ที่ค่ายอยู่ที่โต๊ะรุ่นรถนะครับ ซึ่งเจ้านี่ถือว่าแรงม้าเยอะเมื่อเทียบกับคำว่า CC แค่ 7 ครึ่งนะครับ เอามาเทียบกันราคา 800 ใกล้เคียงที่สุดคือตัว Kawasaki Z800 นะครับ แรงม้า Z800 ทั้งแรงม้าแรงบิดรวม 1 รอบที่มาสูงสุดเนี่ยต้องใช้คำว่ามันดีปขึ้นลงต่างจาก Z800 นิดนึงอ่ะพอมาดูทีสเปชชีชเปรียบเทียบกับ Kawasaki Z800 เจ้านี่ 114ตัว Z800 ที่ 113 ตัวนะครับ แรงบิดชนิด 81 นิวตัน Z800 มาที่ 83 นิวตันซึ่งรอบมาสูงสุดมันก็ดิปกันนิดนึงผมถึงบอกว่า Suzuki GSX s750 เซ็กเม้นมันจะอยู่ประมาณคลาส 800 นะครับ

ก็ใกล้เคียงที่สุดก็ Z800 แหละ มาฟังเสียงเครื่องยนต์ดีกว่า คันนี้ที่เห็นมีท่อ Arrow นะครับ สังเกตว่าท่อมันจะไม่ค่อยดังเท่าไหร่เพราะว่านะตัวปลายเนี่ยจะมีตัวไซเรนเซอร์อุดไว้อยู่นะครับ มันก็ถือว่าไม่เงียบเป็นเป่าสากแต่ก็พอมีเสียงอยู่บ้างเร่งก็พอมีอยู่บ้างแต่ถ้าอยากลั่นกว่านี้ก็ต้องเอาไซเรนเซอร์ออกนะครับ แต่มันก็อาจจะรบกวนชาวบ้านนิดนึงนะครับ แต่ก็ใส่ไว้แหละดีละ คำว่าสี่สูบก็จะอารมณ์นี้แหละ หลายคนรู้สึกว่าถูกจริตนะครับซึ่งอารมณ์แบบพวกตัวเครื่องพันครับ คันนี้ CBR1000RR มันก็จะลั่นๆหน่อยอันนี้ก็เถื่อนไปนิดนึงนะครับ

เพราะว่าเป็นซูปเปอร์ไบค์นะครับ ไม่มีไซเรนเซอร์ไม่มีอะไร กลับมานี่เครื่องยนต์ระบายความร้อนด้วยหม้อน้ำนะครับจะมีเพิ่มเติมคือตัวฮีตซิ้งด้วยตัวนึงนะครับมันเป็นตัวกระปุกอยู่ด้านล่างคล้ายตระกูล F800 หรือรถหลายๆรุ่นแหละจะมีกระปุกตัวนึงที่เป็นท่อเอาหลอดน้ำมันเครื่องเข้ามาเลี้ยงแล้วก็มีน้ำหล่อเย็นช่วยระบบ ช่วยอีกระดับหนึ่งมันคล้ายๆออยคูลเลอร์นั้นแหละเพียงแต่มันเป็นระบบฮีตซิ้งนะครับตัวนี้ก็ถือว่าเด่นกว่าในรถค่ายอื่นนะครับในคลาสเซ็คเม้นที่ใกล้เคียงกัน มาดูกันที่เบาะเลยดีกว่าจุดนึงนะ ถ้าใครที่เคยดูคลิปเก่านะครับสมัยอยู่ร้านเก่าผมจะทำคลิปนึงอ่ะตัวเสร็จครึ่ง รุ่นเนี่ยเปรียบเทียบกับตัวเจเซ็คเอสพันนะครับ สิ่งที่สัมผัสได้ถึงความแตกต่างกันในคลิปที่แล้วนะครับ 7 ครึ่งสูงกว่าตัวพัน สูงกว่าแล้วก็หนักกว่านะครับ

 

 

สนับสนุนโดย  บิ๊กไบค์มือสอง

หากจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยฟังเราควรเลือกอย่างไร

อย่างที่ทราบกันดีว่าเครื่องช่วยฟังมีหลายราคา หลายแบบรวมถึงมีหลายขนาดให้เลือก ดังนั้นการเลือกซื้อเครื่องช่วยฟังเพื่อมาใช้งานจึงมีความจำเป็นต้องเลือกเครื่องช่วยฟังที่เหมาะที่สุดสำหรับเรา ดังนั้นผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหูจึงต้องควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้ทราบถึงอาการของตนเองก่อนว่ามี หูของเรามีอาการหนักมากน้อยแค่ไหน หรือระดับใด

เพื่อที่จะได้หาซื้อเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมกับลักษณะอาการของเราได้ นอกจากจะต้องทราบปัญหาของหูตนเองแล้ว การซื้อเครื่องช่วยฟังที่ดีอีกอย่างคือ เราควรทดลองใช้เครื่องช่วยฟังชนิดต่างๆ เพื่อให้เราสามารถนำข้อมูลของเครื่องช่วยฟังแต่ละรุ่นมาเปรียบเทียบกันได้ว่ารุ่นไหนที่เหมาะให้เราใช้งานมากที่สุด 

และยังมีอีกหลายสิ่งที่เราควรคิดถึงก่อนที่จะตัดสินใจซื้อเครื่องช่วยฟังสักอัน เช่น

  1. งบประมาณ ซึ่งสิ่งนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากว่าเราจะซื้อ เครื่องช่วยฟัง แบบไหน ราคาเท่าไหร่ เพราะปัจจัยด้านการเงินคือสิ่งสำคัญที่สุดในการซื้อสิ่งของต่างๆ ถึงแม้เราจะอยากได้ของดีแค่ไหน แต่ถ้าราคาสูงเกินไป งบประมาณของเราอาจะไม่เพียงพอให้ซื้อได้ และหากเราต้องรอให้มีเงินแล้วค่อยซื้อ ก็จะทำให้เราสูญเสียโอกาสที่จะได้ยินเร็วๆ ช้าขึ้นไปอีก
  2. รูปแบบของเครื่องช่วยฟังก็มีส่วนสำคัญเพราะแต่ละรูปแบบจะมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน หากเราซื้อมาแล้ว ใส่แล้วอึดอัดก็จะทำให้เราไม่อยากที่จะใส่เครื่องช่วยฟังอีก ซึ่งนอกจากจะสูญเสียโอกาสที่จะได้ยินแล้ว ยังเสียเงินโดยที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์จากเครื่องช่วยฟังอีกด้วย
  3. การเลือกเครื่องช่วยฟังที่ดี ควรตรวจสอบเรื่องคุณภาพของเสียง สำหรับระบบเสียงของเครื่องช่วยฟังจะมีแบ่งออกเป็นสองแบบคือ แบบธรรมดา ที่ได้ยินเสียงทุกสิ่งรอบข้างปกติ ซึ่งบางครั้งการเป็นการรบกวนเราโดยไม่จำเป็นซึ่งการได้ยินเสียงแบบธรรมดานี้ก็จะมีลักษณะของคนหูดีปกติที่ได้ยินเสียงบรรยากาศรอบได้ เราจะได้ยินเสียงทั้งเสียงที่อยากได้ยินและเสียงที่ไม่ได้ยากได้ยิน แต่หากเราเลือกระบบเสียงรุ่นใหม่ จะสามารถเลือกฟังเสียงที่เราอยากได้ยินให้ชัดเจนได้แต่สามารถลดเสียงที่จะรบกวนเราได้เช่นกัน
  4.  การเลือกแหล่งที่มาของเครื่องช่วยฟังก็เป็นสิ่งจำเป็นเพราะเครื่องช่วยฟังมีหลายบริษัทที่ผลิต ดังนั้น สินค้าจึงมีทั้งที่ดีมีคุณภาพและไม่มีคุณภาพการตรวจสอบแหล่งที่มาของสินค้า การผ่านมาตรฐาน อย. ต่างๆรวมถึงการเช็คการรีวิวสินค้าว่าดีหรือไม่ จะช่วยให้เรามั่นใจได้ระดับหนึ่งว่าสินค้าที่เราเลือกซื้อเป็นของดีมีคุณภาพ มีคนนิยมใช้กันเยอะ